ヨガ&ピラティススタジオ ダゴバボディワークス

プログラム
ナツトレ+コンディショニング(Natsuko)
日時
2019年2月14日()19:00
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キャンセル期限
2019年2月13日()21:00
実施時間
60分
ルーム・エリア
7F Studio
指導者
葉坂 太軌
内容
コンディショニングとは、「カラダの調子を整えること」
「ナツトレ+コンディショニング」では、トレーニング(ナツトレ)の前後に呼吸やストレッチ、筋肉をほぐすの時間をもうけます。
凝り固まった筋肉を動きの良い状態にすることで効かせたい筋肉にダイレクトにアプローチできるようになりトレーニングの効果倍増!

トレーニング後は、緊張した筋肉を休めてリセット。
筋トレによる筋肉の張りを防ぎ、しなやかなカラダに。

音楽に合わせて動く『FUN』の要素を取り入れたナツトレオリジナルのプログラムで、楽しく身体を動かしましょう♪

体験レッスンのご参加を受け付けています。

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