ヨガ&ピラティススタジオ ダゴバボディワークス

プログラム
アライメントフローヨガ(Masako)
日時
2019年1月20日()13:00
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キャンセル期限
2019年1月19日()21:00
実施時間
60分
ルーム・エリア
3F Studio
指導者
葉坂 太軌
内容
呼吸と動きを連動させながらヨガのポーズを丁寧に行い、身体を感じることを重視します。正しい身体の動かし方、立ち姿勢、身体への意識の向け方を見直すことでヨガの効果を高め、怪我のないよう安全に心地よく体を動かしていきます。たまにチャレンジポーズも取り入れながらしっかり身体を動かすことで体幹を鍛えて、引き締まった体づくりを目指します。身体にしっかり集中することで、頭までスッキリし日常生活もより快適に過ごせるようになっていきます。終わった後の爽快感や達成感をぜひ味わってみてください。

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